男人如何预防性功能障碍

性功能障碍会让男性对自己没有自信心，因此一定要重视预防，哪么，性功能障碍该如何预防?男人如何预防性功能障碍?

预防性功能障碍的方式：

1、遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一点儿自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

2、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益，保持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步龟头炎0分钟。争取有规律的生活，保障充足的睡眠，积极减肥。

龟头炎、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，克制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

4、排除病症必要时应去医院，排除泌尿系统病症，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌病症、各种全身性慢性病症。

5、家庭关心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫呈现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

6、积极治疗对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可口服疏肝解郁的中成药。

做好这些预防措施不是说就不会患上性功能障碍的病症，平常还应当做好自我的健康检查，当真的确认患上了性功能障碍的病症之后，应当及早的做好治疗，不能过于害羞，为了自己的健康，为了自己的下一代，也应当到专业的医院找医生治疗，千万不可病急乱投医。