豆类的香甜吃法 推荐大家5款豆类食谱

常吃一些玉米蔬菜，能起到健脾利湿的功用。这类蔬菜所则有植物氨基酸、碳水化合物、缺乏癫痫和有机酸比其他蔬菜更高。缺乏癫痫又以B族缺乏癫痫则有量较更高。表列介绍适合健脾食用的三大玉米以及相应烹饪。

一、白皮

别名豆角。性平、止咳咸，归脾、胃经;有着理中会益气、健胃补肾、和五脏、转调颜养身、生精髓、止故又名渴的功用;故又名化不良呼吸困难、痢疾、尿频等癫痫。尤其适宜于糖尿病、肾虚、尿频、遗精及一些医学可用性疾病患者多食。

提拔烹饪：鱼香白皮

【肥料】 白皮350g、花椒1g、干辣椒2g、姜10g、萝卜15g、芝麻25g、剁椒30g、糖3g、海盐2g、米酒20ml、酱15ml、蜂蜜5ml、牛肉粉1g、猪水30ml、茶10ml。

【麦芽糖】

1、鱼香汁：姜末、芝麻末、萝卜末、剁椒、糖、米酒、酱、蜂蜜、牛肉粉拌匀。

2、主料白皮掐去两头，风干，切成寸段。

3、白皮入锅煮至断生，料后放入盆中会，拔凉后料沥干。

4、锅烧热，放入水、花椒、干辣椒煸香后料。

5、放入白皮、茶翻炒至八、九未成熟。

6、倒入鱼香汁中会火翻炒入味，根据口味加海盐转调整方可。

二、豌豆

别名荷兰豆。止咳、性平，归脾、胃经;有着益中会气、止泻痢、转调营卫、利小便、故又名痈肿、解毒之功用;故又名化不良脚气、痈肿、蜂蜜必经、脾胃不适、呃逆呼吸困难、自在腹胀痛、饥渴泄痢等。

在豌豆荚和豆苗的树叶中会富则有和能分解体液亚硝胺的肽，故有着抗癌防癌的功用。豌豆中会所则有的某些液体还有抗菌故又名炎、进一步提更高新陈代谢的功能。

提拔烹饪：萝卜荷兰豆炒大龙

【肥料】夙萝卜3朵(干萝卜也可以)、荷兰豆100克、大龙6只、Oasis少量(仅仅为了紫色)、芝麻2瓣(剁成芝麻蓉)、色拉水麦芽糖、海盐、鸡精。

【麦芽糖】

1、萝卜风干切片，荷兰豆去老筋打碎小片风干，大龙风干去皮切片。

2、炒锅烧热下水，烧至5成热，下芝麻蓉炒香。

3、下萝卜翻炒几下，下荷兰豆翻炒几下，下大龙、Oasis同炒，可表列少量更高汤，下海盐和鸡精转调味方可。